迷ランナーの相棒⭐ウェーブストレッチリング

ランニング後の体のケアに、私がずっと使っているのが
ウェーブストレッチリングです。

・肩甲骨
・股関節
・背骨

をこれ1つでほぐせるので、ランナーのセルフケアに本当におすすめです。

私のゆるーい目標ですがやはり一番は健康寿命を延ばしたい！です。

昔から走るのは苦手ですが、それほど速く走れる人について憧れもなかったです。その一番の理由は、ケガをすることです。

忘れもしません、高校一年生のころです。少しぽっちゃり目でクラスで一、二を争うほど足の速い女子がいましたが、病院に行くとのことで理由を聞いてみると「膝に水がたまったので抜きに行く」との事。運動しない私には膝に水がたまることも知りませんでしたし、水抜くってどうやって？と疑問に思ったり、まさかの膝に注射して水を抜く（抜液というらしい）という衝撃的事実に度肝を抜かれました。学年ビリに思われたくないでしょうけど膝に注射するくらいなら足遅くていいやと内心思いました。

また、ケガというわけではありませんが母親の腰痛に苦しむ姿を見ていたのも大きいです。

背中が痛い、腰が痛いといっては保険診療外のマッサージ師のところに行って4000-6000円/30分を支払うわけです。そんな母が最後にいきついたのは毎晩のストレ.ッチでした。長年定期的に通っていたマッサージ通いはすっかり不要となったのです。その姿を目の当たりにして20代の頃からお風呂上がりのストレッチが習慣となっています。

出会いはホットヨガLAVAのウェーブリングヨガ！
ウェーブストレッチリングは2個づかいがベスト！！！
まとめ

出会いはホットヨガLAVAのウェーブリングヨガ！

思えば、高校生の頃は毎晩母とウォーキング、大学時代もゆるやかにランニング、結婚前はスポーツジムでダンス中心＋1kmのスロースイミング、とずっと運動していました。いや、ほんと運動は苦手なんですけどね。まぁ、やはり大きいのはあれですね。学校卒業してしまえば他人との競争は終わり、自分が楽しめばいいだけになって気楽にできた。ただ流石に妊娠、出産と乳幼児育児中は運動できませんでしたがそのうちホットヨガＬＡＶＡに通うようになりました。まぁ体は元々柔らかく、ジャズダンスで鍛えた？バランス感覚の良さもありかなり熱中していたのですがその中のプログラムの一つにウェーブリングヨガというのがあり

LAVA

筋膜リリースで身体をほぐし、リングを使ってポーズをとることで身体の可能性を広げます。

という触れ込みで興味本位で受けてみたら、まさかの激痛だったわけです。60分中30分ほぐし30分ヨガという構成ですが、ほぐしでリングの上にふともも乗せて体重かけたりするわけですけど涙でるほど痛かった。

ただ、もうピーンとキマシタ。

これ絶対買う！！

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洋服買うのにはものすごく慎重なのですがフィットネス系となると話が早い習性でして。2019/09/30(月)に

【公式ショップ/正規品】ウェーブストレッチリング☆新色さくら (桜) 【期間限定】【筋膜リリース　むくみダイエット肩こり腰痛　冷え症マッサージトレーニング運動姿勢矯正に最適！】【健康セルフケアボディケア】

こちらの商品をなぜか2個買いしていました。体のかたい夫に勧めようとしたのか、はたまま息子に勧めようとしたのかその時なぜ二個買いしたのか不明ですがこの決断は英断でした。

因みに、何気なく見ていたNHKのあさイチに長澤まさみさんが出演されていまして。そこで長澤まさみさんの愛用アイテムで見覚えのある形状のリングが！！そうウェーブストレッチリングを愛用されていたのです。ただ、流石芸能人ですね。私の所有するノーマルの4400円プラスチックではなく、ウェーブストレッチリングけやき8800円の方を愛用されていました。けやきの香りはしませんがプラスチックで十分に素晴らしい効果を発揮してくれますよ♪