Garminとポケモンスリープの連携は
「可愛いだけでなく、睡眠の質改善にもつながる神機能」でした。
・ウォッチフェイスがポケモンで癒される
・スマホ不要で睡眠計測できる
・Garminユーザーなら無料で楽しめる
設定も簡単なので、対応機種を持っている方はぜひ試してほしい機能です。
Garmin×ポケモンスリープはこんな人におすすめ
- Garminユーザー
- 睡眠の質を改善したい人
- ポケモン好き
- ランナー
GarminとPokémon Sleepを楽しもう
今年は1996年2月27日（火）に『ポケットモンスター 赤・緑』が発売されてから30周年！ですね。色々と盛り上がっています。子どもはポケモン大好きですが、私は横から眺めているだけでした。そんな私の身近にポケモンが出現しました。それは
GarminとPokémon Sleepを楽しもう
Pokémon Sleepと連携してウォッチフェイスに表示させ、しかも時間によって表情が変わる！なんてもうたまごっちでしょ！
| Pokémon Sleep: I Choose You | キミにきめた！ 48種類のポケモンからお気に入りを選ぶ |
| Pokémon Sleep: Snorlax & Friends | カビゴンと仲間たち フシギダネ、ピカチュウなど複数のポケモンが登場 |
どちらか好きな方をGARMINconnectIQストアからダウンロード＆インストールします。
GarminとPokémon Sleepを楽しむ方法
①Garmin Connectをインストール
スマホのアプリストアでGarmin Connectをダウンロード＆インストール
↑公式サイトに機種別に詳細なやり方が載っていますので参考にしてくださいね。
②Connect IQ Storeをインストール
スマホのアプリストアからConnect IQ Storeをインストールします。
Connect IQ Storeで 「Pokémon」を検索
上の2つ、キミにきめた！かカビゴンと仲間たちを選択してダウンロード。
この画面になりましたら、設定をタップ
ポケモンをタップすると
48匹のポケモンからお気に入りの一匹を選んでウォッチフェイスにカスタマイズ完了です！
ウォッチフェイスを可愛くカスタマイズ🎵
イーブイを選択していた朝です♪かわゆい。
↑夕方、ピカチュウはだんだん眠くなっていますね。
ドはまり回避！Garmin ConnectとPokémon Sleepの連携
スマホ依存症の危険性が声高に叫ばれる昨今ですが、そんな中Pokémon Sleepは高い支持を得ています。もちろんPokémonという超強力コンテンツの魅力があってこそでしょうが、「睡眠の質」への貢献という意味で 実際に日本のユーザーの平均睡眠時間が改善したというデータがあり、健康管理ツールとしての実用性が評価されています。
興味はあったものの、取り入れてはいませんでしたが、2026/3/13に発表されたのです。
「世界睡眠デー（World Sleep Day）」
世界睡眠デー（3月第3金曜日）: 2026年はちょうど3月13日がその日にあたります。世界的に睡眠の大切さを啓発する記念日に合わせ、より正確な計測ができるスマートウォッチ連携が解禁されました。
興味はあったものの、Pokémon Sleepを使用するために結局スマホを寝る直前までいじり、枕元におかなきゃいけないというので遠慮していたのですが、GARMINとの連携により
- スマホ不要の計測: これまでのようにスマホを枕元に置く必要がなく、腕に時計をつけて寝るだけで睡眠リサーチが可能になりました 。
- データの高精度化: Garminのセンサーによる心拍数や血中酸素トラッキングに基づいた睡眠データが活用されるため、より自身の体調に即したリサーチ結果が期待できます 。
ただ、そう簡単にはいきません。実際私はドはまりしてしまいました。皆様はぜひとも注意してくださいね。いえ、大したことじゃなかったのですが。
Garmin ConnectとPokémon Sleepの連携ロードマップ
Garmin Connectアプリ上の設定
- Garmin Connectアプリを開く。
- 右下の [詳細（…）] ＞ [設定] ＞ [アプリの連携]（接続されているアプリ） ＞ [Apple ヘルスケア] （applehealth）をタップ。
- ここですべてオンにするを許可して、連携が有効になっているか確認してください。
↑すべてオンにする を許可する
↑この画面になればOK！
apple ヘルスケア上の設定
- appleヘルスケアを開く
- 右上の「自分のアイコン（人型）」をタップ。
- 下にスクロールして、[プライバシー] という項目の中にある [アプリ] をタップ。
- アプリ一覧から [Garmin Connect] を探してタップ。
- “ヘルスケア”への書き込みを許可」 という見出しがあり、その下に 「睡眠」のスイッチ があるはずです。これを 「オン（緑色）」 にしてください。
- ※もし「すべてオン」というボタンがあれば、それを押すのが一番確実です。
↑この画面になればOK！
Pokémon Sleepの設定
- Pokémon Sleepを開く
- 画面右下の「同期・設定」をタップ
- データソースを選択
- 「Garmin Connect」 を選択して変更する。
ここまでできれば完了です。
起床したらPokémon Sleepを開いて同期開始！
GARMINさえ装着していればいいのですが、起床したら一つだけ作業が必要になります。
Pokémon Sleepを開いて画面右下の同期を押して睡眠データを同期させます。（ここだけは手動なので面倒ですね）
これで完璧です👏
可愛いだけではない「睡眠の質」への貢献
当初かわいい！！という軽い気持ちで始めてみたのですが、やはりデータとして表示されると人間意識が向くものですよね。
GarminとPokémon Sleepを楽しもう
はウォッチの可愛さupは勿論のこと、人間にとってそして特にランナーにとってかなり重要な睡眠の質まで向上させてくれる素晴らしいものでした。
GARMINを使用しているランナーの皆様、ぜひともPokémon Sleepとの連携を楽しんでくださいね♪
対応機種注意！！
今回、私の所有するForerunner 265Sは連携可能でしたが、息子の所有するForerunner 255はデバイスが対応していませんでした。
↑こちらに主な睡眠モニタリング対応デバイス
というリンクがあり確かにそこには
- Forerunner 255 | Forerunner 255S | Forerunner 255 Music | Forerunner 255S Music
- Forerunner 265 | Forerunner 265S
と表示されているのですが、Pokémon Sleep: I Choose YouとPokémon Sleep: Snorlax & Friendsの対応デバイス一覧にはForerunner 255 | Forerunner 255S | Forerunner 255 Music | Forerunner 255S Musicは見当たらないのです！
まだ10代の息子にこそ睡眠の意識向上をと目論んだのに残念でした。
ご注意を！
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